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Vielen Dank und sportliche Grüße
Rita
aquajogging@t-online.de
Aquajoggingkurse
(von den Krankenkassen anerkannt)
Sportbad Ingolstadt montags:
Ab 27.11.23 starten immer montags um 18:15 um 19:15 Uhr Aquajoggingkurse
Sportbad Ingolstadt freitags:
Ab 24.11.23 starten immer freitags um 18:15 und um 19:15 Uhr Aquajoggingkurse
Hallenbad Süd-West samstags:
Ab 25.11.23 starten immer samstags um 09:00 Uhr und um 10:00 Uhr Aquajoggingkurse
Anmeldung per E-Mail
Präventionskurse werden von der Krankenkasse anerkannt
Laufen im tiefen Wasser ohne Kontakt zum Grund (schwebend) mit Unterstützung eines Aquagürtels.
5 Minuten Jogging im Wasser entspricht 1 km Joggen an Land
Das gelenkschonende High-Impact-Work-out macht nicht nur außerordentlich viel Spaß, sondern ist auch hocheffektiv.
Das Trainieren gegen den Wasserwiderstand führt zu einem größeren Kalorienverbrauch als bei vergleichbaren Übungen an Land, so wird das Abnehmen leicht gemacht. Gleichzeitig sorgen die fließenden Bewegungen für straffere Muskeln und mehr Beweglichkeit.
Diese Sportart eignet sich für alle Altersgruppen und jeden Fitnesslevel.
Termine
Präventionskurs Aquajogging im Sportbad Ingolstadt
Jeden Montag und Freitag
Kursstart am 27. und 24. November 2023
18:15 – 19:15
19:15 – 20:15
Präventionskurs Aquajogging im Hallenbad Süd-West
Jeden Samstag
Kursstart am 25. Novmeber 2023
09:00 – 10:00
10:00 – 11:00
Gen-Diät MetaCheck*
Jeder Mensch verarbeitet Lebensmittel anders. Patentrezepte zum Abnehmen für Jedermann gibt es deshalb nicht! Das kann auch an der individuellen genetischen Veranlagung des Einzelnen liegen. Im Laufe der Evolution musste sich der Mensch immer wieder an neue Lebensbedingungen anpassen.
Dieser Prozess verlief jedoch nicht bei allen Menschen gleich, daher entwickelten sich verschiedene genetische Metabolismus- bzw. Stoffwechsel-Typen. Diese haben wir als sogenannte Meta-Typen definiert. Die Philosophie von CoGAP® ist, dass künftig jeder individuell auf natürliche Weise gesund und schnell abnehmen kann. Wir entwickeln die individuelle Ernährungsberatung daher ständig weiter.
Ihren persönlichen, von uns definierten Meta-Typen ermitteln wir anhand einer Analyse Ihrer Gene, den von unseren Wissenschaftlern entwickelten CoGAP MetaCheck®. Wir sind davon überzeugt, Ihre Ernährung und sportlichen Aktivitäten auf Ihre genetische Veranlagung abstimmen zu können.*
So funktioniert’s:
- Abgabe Ihrer Speichelprobe bei Ihrem MetaCheck-Berater.
- Versand Ihrer anonymisierten Probe an CoGAP®.
- Stoffwechselanalyse und Übermittlung Ihres Ergebnisses an Ihren MetaCheck-Berater.
- Beratung und an Sie angepasster Trainings- und Ernährungsplan.
*Hinweis*
Bitte beachten Sie, dass unser CoGAP MetaCheck®-Konzept die Genetik als weiteren Baustein im Rahmen eines herkömmlichen Abnehmkonzeptes einbezieht. Der Zusammenhang zwischen genetischer Veranlagung und Gewichtsveränderung ist allerdings bislang wissenschaftlich nicht hinreichend gesichert. Wir sind jedoch davon überzeugt, Ihnen auf Basis der Gen-Diät CoGAP MetaCheck® ein persönlich zugeschnittenes und erfolgreiches Ernährungs- und Trainingskonzept bieten zu können.
Die Tomatis® Methode
Musik ist ein voller und
komplexer Reiz, der das
gesamte Gehirn stimulieren und
somit wichtige neuronale
Veränderungen hervorrufen
kann
Stressmanagement in Ingolstadt.
Hier finden Sie weitere Infos…
Die Tomatis® Methode
1 Ziel der Tomatis® Methode ist es, die
Hörqualität wieder her zu stellen.
2 Wir möchten versuchen, das Ohr, die Stimme und
den Körper zu harmonisieren um das emotionale
System zu beruhigen.
3 Um das zu erreichen, organisieren wir mithilfe
von modifizierter Musik das Nervensystem von
neu: Die Musik ermöglicht ein umlernen des
Hörens und ermöglicht es das keine emotions –
oder Anpassungsreaktionen auftreten indem wir
die neuronale Plastizität und die
neurosensorische Integration nutzen.
4 Das auditorische System ist sehr eng mit dem
Thalamus, dem limbischen System, dem
Vagusnerv und dem parasympathischen System
verbunden, die alle unser emotionales System
und unsere Reaktionen steuern.
