Rita Hess-end-neg

Schön – Schlank – Straff mit

Aqua Jogging und Aqua Pilates

SCHONEND – SCHWEBEND – GESUND

5 Min. Jogging im Wasser entspricht 1 Km Joggen an Land

SCHÖN

SETZT GLÜCKSHORMONE FREI

SCHLANK

VERBRAUCHT 500 KCAL/H

STRAFF

PERFEKT FÜR BAUCH - BEINE - PO

AUSBILDUNGEN UND KURSE SEIT

2003

VON ORTHOPÄDEN EMPFOHLEN

AQUA JOGGING

VON DER KRANKENKASSE ANERKANNT

KOSTEN WERDEN ZU CA. 2/3 ÜBERNOMMEN

Präventionskurse werden von der Krankenkasse anerkannt


KEINE VORKENNTNISSE NOTWENDIG

FÜR ALLE ALTERSGRUPPEN

Laufen im tiefen Wasser ohne Kontakt zum Grund (schwebend) mit Unterstützung eines Aquagürtels.

5 Minuten Jogging im Wasser entspricht 1 km Joggen an Land


SUPER TRAINING

STRAFFE MUSKELN UND MEHR BEWEGLICHKEIT

Das gelenkschonende High-Impact-Work-out macht nicht nur außerordentlich viel Spaß, sondern ist auch hocheffektiv.

Das Trainieren gegen den Wasserwiderstand führt zu einem größeren Kalorienverbrauch als bei vergleichbaren Übungen an Land, so wird das Abnehmen leicht gemacht. Gleichzeitig sorgen die fließenden Bewegungen für straffere Muskeln und mehr Beweglichkeit.

Diese Sportart eignet sich für alle Altersgruppen und jeden Fitnesslevel.

AQUA JOGGING VORTEILE

GROSSARTIG

HERZ-KREISLAUF

  • Herz -Kreislauf-Training
  • Ruhepuls verbessert sich
  • Erhöhung der Ausdauer

MUSKULATUR

  • Natürliches Krafttraining
  • Geringe Verletzungsgefahr
  • Mehr Muskelflexibilität

HAUT

  • Gesunde Haut durch Aqua Jogging
  • Bessere Durchblutung

KNOCHEN

  • Knochendichte kann sich erhöhen
  • Osteoporose-Vorbeugung
  • Kalzium-Aufbau

SCHMERZTHERAPIE

  • Perfekt für Rückenbeschwerden
  • Linderung von Arthrose-Schmerzen
  • Rheumatherapie

ATMUNG

  • Training der Atemmuskulatur
  • Kontrollierte Atmung

GEGEN ZELLULITIS

  • Durchblutung wird angeregt
  • Bauch-Beine-Po Training
  • Fettzellenschwund

WOHLBEFINDEN

  • Entspannung pur
  • Muskuläre Entspannung
  • Stressabbau

STOFFWECHSEL

  • Fettstoffwechsel-Anregung
  • Stoffwechsel-Anregung
  • Kalorien verbrennen
  • Immunsystemstärkung
ERFOLGE

DAS SAGEN UNSERE ``AQUA JOGGER``!

Termine

Aqua Jogging im Sportbad Ingolstadt

Jeden Montag
18:15 – 19:00
19:00 – 19:45
19:45 – 20:30

Freibad Ingolstadt
auf Anfrage

Aqua Jogging im Hallenbad Süd-West

Jeden Samstag
09:00 – 09:45
09:45 – 10:30
10:30 – 11:15

Freibad Ingolstadt
auf Anfrage